Пирог творожный калорийность


Творожный Пирог Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  
Пищевая Ценность
Размер Порции: 100 г
 
в порции
Килоджоули 979 кДж
Калории 234 ккал
Белки 8,46 г
Углеводы 27,59 г
  Сахар 0,4 г
Жиры 9,79 г
  Насыщенные Жиры 3,572 г
  Мононенасыщенные Жиры 4,038 г
  Полиненасыщенные Жиры 1,591 г
Холестерин 20 мг
Клетчатка 0,9 г
Натрий 215 мг
Калий 91 мг

12%

от РСК*

(234 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (47%)

 

Жиры (38%)

 

Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

234

Жир

9,79г

Углев

27,59г

Белк

8,46г

Творожный Пирог (100 г) содержит 234 калорий.
Классификация калорий: 38% жир, 48% углев, 15% белк.
Обычные размеры порций:
Другие похожие продуктыПирог
Похожие продукты:
Вы искали Творожный Пирог. Вы имеете в виду:
Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

www.fatsecret.ru

Рецепт пирог творожный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 218.3 кКал 1684 кКал 13% 6% 1679 г Белки 10.2 г 76 г 13.4% 6.1% 76 г Жиры 5.4 г 60 г 9% 4.1% 60 г Углеводы 31.9 г 211 г 15.1% 6.9% 211 г Органические кислоты 0.6 г ~ Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.4% 20 г Вода 50.8 г 2400 г 2.1% 1% 2419 г Зола 0.7006 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 60.2 мкг 900 мкг 6.7% 3.1% 899 г Ретинол 0.057 мг ~ бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.2% 5 г Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 1.7% 1 г Витамин В2, рибофлавин 0.191 мг 1.8 мг 10.6% 4.9% 2 г Витамин В4, холин 64.1 мг 500 мг 12.8% 5.9% 501 г Витамин В5, пантотеновая 0.364 мг 5 мг 7.3% 3.3% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.095 мг 2 мг 4.8% 2.2% 2 г Витамин В9, фолаты 18.313 мкг 400 мкг 4.6% 2.1% 398 г Витамин В12, кобаламин 0.485 мкг 3 мкг 16.2% 7.4% 3 г Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.1% 97 г Витамин D, кальциферол 0.419 мкг 10 мкг 4.2% 1.9% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.39 мг 15 мг 2.6% 1.2% 15 г Витамин Н, биотин 4.864 мкг 50 мкг 9.7% 4.4% 50 г Витамин РР, НЭ 2.4653 мг 20 мг 12.3% 5.6% 20 г Ниацин 0.369 мг ~ Макроэлементы Калий, K 102.76 мг 2500 мг 4.1% 1.9% 2506 г Кальций, Ca 87.5 мг 1000 мг 8.8% 4% 994 г Кремний, Si 0.759 мг 30 мг 2.5% 1.1% 30 г Магний, Mg 14.58 мг 400 мг 3.6% 1.6% 405 г Натрий, Na 42.32 мг 1300 мг 3.3% 1.5% 1282 г Сера, S 103.55 мг 1000 мг 10.4% 4.8% 996 г Фосфор, Ph 131.7 мг 800 мг 16.5% 7.6% 798 г Хлор, Cl 96.05 мг 2300 мг 4.2% 1.9% 2287 г Микроэлементы Алюминий, Al 132.2 мкг ~ Бор, B 7.5 мкг ~ Ванадий, V 14.94 мкг ~ Железо, Fe 0.748 мг 18 мг 4.2% 1.9% 18 г Йод, I 4.49 мкг 150 мкг 3% 1.4% 150 г Кобальт, Co 3.766 мкг 10 мкг 37.7% 17.3% 10 г Марганец, Mn 0.0891 мг 2 мг 4.5% 2.1% 2 г Медь, Cu 52.8 мкг 1000 мкг 5.3% 2.4% 996 г Молибден, Mo 6.21 мкг 70 мкг 8.9% 4.1% 70 г Никель, Ni 0.964 мкг ~ Олово, Sn 0.68 мкг ~ Селен, Se 15.8 мкг 55 мкг 28.7% 13.1% 55 г Титан, Ti 1.58 мкг ~ Фтор, F 25.55 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 4258 г Хром, Cr 1.17 мкг 50 мкг 2.3% 1.1% 51 г Цинк, Zn 0.4637 мг 12 мг 3.9% 1.8% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 10.658 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 21.1 г max 100 г Незаменимые аминокислоты Аргинин* 0.1458 г ~ Валин 0.1442 г ~ Гистидин* 0.0633 г ~ Изолейцин 0.1169 г ~ Лейцин 0.2104 г ~ Лизин 0.1477 г ~ Метионин 0.0715 г ~ Метионин + Цистеин 0.1296 г ~ Треонин 0.1097 г ~ Триптофан 0.0363 г ~ Фенилаланин 0.1302 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.2177 г ~ Заменимые аминокислоты Аланин 0.1255 г ~ Аспарагиновая кислота 0.2035 г ~ Глицин 0.0855 г ~ Глутаминовая кислота 0.4697 г ~ Пролин 0.1273 г ~ Серин 0.17 г ~ Тирозин 0.0875 г ~ Цистеин 0.0567 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 93.18 мг max 300 мг Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.0058 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0014 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.297 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0043 г ~ 18:0 Стеариновая 0.1275 г ~ 20:0 Арахиновая 0.0043 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.7199 г от 18.8 до 48.8 г 3.8% 1.7% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.0565 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.0014 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.5925 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0058 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1825 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.7% 11 г 18:2 Линолевая 0.1593 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0087 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0145 г ~

health-diet.ru

Рецепт пирог творожный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 284 кКал 1684 кКал 16.9% 6% 1680 г Белки 11.2 г 76 г 14.7% 5.2% 76 г Жиры 10.2 г 60 г 17% 6% 60 г Углеводы 36.5 г 211 г 17.3% 6.1% 211 г Органические кислоты 0.5 г ~ Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.1% 20 г Вода 39.7 г 2400 г 1.7% 0.6% 2335 г Зола 0.753 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 81.2 мкг 900 мкг 9% 3.2% 902 г Ретинол 0.071 мг ~ бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.3% 5 г Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1.4% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.151 мг 1.8 мг 8.4% 3% 2 г Витамин В4, холин 33.68 мг 500 мг 6.7% 2.4% 503 г Витамин В5, пантотеновая 0.267 мг 5 мг 5.3% 1.9% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.113 мг 2 мг 5.7% 2% 2 г Витамин В9, фолаты 19.867 мкг 400 мкг 5% 1.8% 397 г Витамин В12, кобаламин 0.484 мкг 3 мкг 16.1% 5.7% 3 г Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 90 г Витамин D, кальциферол 0.337 мкг 10 мкг 3.4% 1.2% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.52 мг 15 мг 3.5% 1.2% 15 г Витамин Н, биотин 4.747 мкг 50 мкг 9.5% 3.3% 50 г Витамин РР, НЭ 2.4133 мг 20 мг 12.1% 4.3% 20 г Ниацин 0.45 мг ~ Макроэлементы Калий, K 103.88 мг 2500 мг 4.2% 1.5% 2473 г Кальций, Ca 57.64 мг 1000 мг 5.8% 2% 994 г Кремний, Si 0.884 мг 30 мг 2.9% 1% 30 г Магний, Mg 17.74 мг 400 мг 4.4% 1.5% 403 г Натрий, Na 30.86 мг 1300 мг 2.4% 0.8% 1286 г Сера, S 106.08 мг 1000 мг 10.6% 3.7% 1001 г Фосфор, Ph 112.2 мг 800 мг 14% 4.9% 801 г Хлор, Cl 56.33 мг 2300 мг 2.4% 0.8% 2347 г Микроэлементы Бор, B 8.2 мкг ~ Ванадий, V 19.89 мкг ~ Железо, Fe 0.923 мг 18 мг 5.1% 1.8% 18 г Йод, I 2.1 мкг 150 мкг 1.4% 0.5% 150 г Кобальт, Co 1.901 мкг 10 мкг 19% 6.7% 10 г Марганец, Mn 0.1316 мг 2 мг 6.6% 2.3% 2 г Медь, Cu 49.92 мкг 1000 мкг 5% 1.8% 998 г Молибден, Mo 5.845 мкг 70 мкг 8.4% 3% 70 г Никель, Ni 0.486 мкг ~ Селен, Se 14.073 мкг 55 мкг 25.6% 9% 55 г Фтор, F 20.33 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 4066 г Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 0.6% 49 г Цинк, Zn 0.3884 мг 12 мг 3.2% 1.1% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 15.229 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 21.1 г max 100 г Галактоза 0.0166 г ~ Глюкоза (декстроза) 0.0044 г ~ Лактоза 0.5967 г ~ Мальтоза 0.011 г ~ Сахароза 0.0243 г ~ Фруктоза 0.0044 г ~ Незаменимые аминокислоты 2.581 г ~ Аргинин* 0.4293 г ~ Валин 0.5043 г ~ Гистидин* 0.2634 г ~ Изолейцин 0.4836 г ~ Лейцин 0.8953 г ~ Лизин 0.6199 г ~ Метионин 0.2311 г ~ Метионин + Цистеин 0.3362 г ~ Треонин 0.3923 г ~ Триптофан 0.1037 г ~ Фенилаланин 0.4804 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.8902 г ~ Заменимые аминокислоты 3.4516 г ~ Аланин 0.2851 г ~ Аспарагиновая кислота 0.521 г ~ Глицин 0.203 г ~ Глутаминовая кислота 1.9452 г ~ Пролин 0.9341 г ~ Серин 0.4699 г ~ Тирозин 0.4101 г ~ Цистеин 0.104 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 73.92 мг max 300 мг бета Ситостерол 4.4199 мг ~ Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.3% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 6 г max 18.7 г 4:0 Масляная 0.2675 г ~ 6:0 Капроновая 0.1223 г ~ 8:0 Каприловая 0.0656 г ~ 10:0 Каприновая 0.1502 г ~ 12:0 Лауриновая 0.171 г ~ 14:0 Миристиновая 0.7931 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0009 г ~ 16:0 Пальмитиновая 2.4057 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0027 г ~ 18:0 Стеариновая 0.7582 г ~ 20:0 Арахиновая 0.0027 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 2.6575 г от 18.8 до 48.8 г 14.1% 5% 19 г 14:1 Миристолеиновая 0.1531 г ~ 16:1 Пальмитолеиновая 0.2674 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.0009 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 2.1747 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0035 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.3215 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 1% 11 г 18:2 Линолевая 0.2938 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0189 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0088 г ~

health-diet.ru

Рецепт творожный пирог. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 137.9 кКал 1684 кКал 8.2% 5.9% 1682 г Белки 12.7 г 76 г 16.7% 12.1% 76 г Жиры 5 г 60 г 8.3% 6% 60 г Углеводы 9.9 г 211 г 4.7% 3.4% 211 г Органические кислоты 0.3 г ~ Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.5% 20 г Вода 63.1 г 2400 г 2.6% 1.9% 2427 г Зола 1.0947 г ~ Витамины Витамин А, РЭ 66 мкг 900 мкг 7.3% 5.3% 904 г Ретинол 0.047 мг ~ бета Каротин 0.099 мг 5 мг 2% 1.5% 5 г Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 2.2% 2 г Витамин В2, рибофлавин 0.218 мг 1.8 мг 12.1% 8.8% 2 г Витамин В4, холин 41.18 мг 500 мг 8.2% 5.9% 502 г Витамин В5, пантотеновая 0.316 мг 5 мг 6.3% 4.6% 5 г Витамин В6, пиридоксин 0.191 мг 2 мг 9.6% 7% 2 г Витамин В9, фолаты 6.476 мкг 400 мкг 1.6% 1.2% 405 г Витамин В12, кобаламин 0.121 мкг 3 мкг 4% 2.9% 3 г Витамин C, аскорбиновая 7.49 мг 90 мг 8.3% 6% 90 г Витамин D, кальциферол 0.278 мкг 10 мкг 2.8% 2% 10 г Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.417 мг 15 мг 2.8% 2% 15 г Витамин Н, биотин 2.561 мкг 50 мкг 5.1% 3.7% 50 г Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 100 г Витамин РР, НЭ 2.7383 мг 20 мг 13.7% 9.9% 20 г Ниацин 0.447 мг ~ Макроэлементы Калий, K 260.51 мг 2500 мг 10.4% 7.5% 2505 г Кальций, Ca 102.32 мг 1000 мг 10.2% 7.4% 1003 г Магний, Mg 29.11 мг 400 мг 7.3% 5.3% 399 г Натрий, Na 55.51 мг 1300 мг 4.3% 3.1% 1291 г Сера, S 25.81 мг 1000 мг 2.6% 1.9% 993 г Фосфор, Ph 147 мг 800 мг 18.4% 13.3% 799 г Хлор, Cl 34.88 мг 2300 мг 1.5% 1.1% 2325 г Микроэлементы Железо, Fe 0.757 мг 18 мг 4.2% 3% 18 г Йод, I 3.74 мкг 150 мкг 2.5% 1.8% 150 г Кобальт, Co 1.371 мкг 10 мкг 13.7% 9.9% 10 г Марганец, Mn 0.1213 мг 2 мг 6.1% 4.4% 2 г Медь, Cu 12.18 мкг 1000 мкг 1.2% 0.9% 1015 г Молибден, Mo 1.451 мкг 70 мкг 2.1% 1.5% 69 г Селен, Se 4.609 мкг 55 мкг 8.4% 6.1% 55 г Фтор, F 10.56 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 3520 г Хром, Cr 0.78 мкг 50 мкг 1.6% 1.2% 49 г Цинк, Zn 0.259 мг 12 мг 2.2% 1.6% 12 г Усвояемые углеводы Крахмал и декстрины 0.771 г ~ Моно- и дисахариды (сахара) 9.2 г max 100 г Глюкоза (декстроза) 0.0865 г ~ Сахароза 0.0048 г ~ Фруктоза 0.0288 г ~ Незаменимые аминокислоты Аргинин* 0.0971 г ~ Валин 0.0946 г ~ Гистидин* 0.0418 г ~ Изолейцин 0.0737 г ~ Лейцин 0.1327 г ~ Лизин 0.1106 г ~ Метионин 0.0516 г ~ Метионин + Цистеин 0.0885 г ~ Треонин 0.0749 г ~ Триптофан 0.0246 г ~ Фенилаланин 0.0799 г ~ Фенилаланин+Тирозин 0.1388 г ~ Заменимые аминокислоты Аланин 0.0872 г ~ Аспарагиновая кислота 0.1511 г ~ Глицин 0.0516 г ~ Глутаминовая кислота 0.2175 г ~ Пролин 0.0491 г ~ Серин 0.1143 г ~ Тирозин 0.059 г ~ Цистеин 0.0356 г ~ Стеролы (стерины) Холестерин 78.97 мг max 300 мг Жирные кислоты Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.5% 5 г Насыщенные жирные кислоты Насыщеные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г 14:0 Миристиновая 0.0049 г ~ 15:0 Пентадекановая 0.0012 г ~ 16:0 Пальмитиновая 0.2519 г ~ 17:0 Маргариновая 0.0037 г ~ 18:0 Стеариновая 0.1081 г ~ 20:0 Арахиновая 0.0037 г ~ Мононенасыщенные жирные кислоты 0.6106 г от 18.8 до 48.8 г 3.2% 2.3% 19 г 16:1 Пальмитолеиновая 0.0479 г ~ 17:1 Гептадеценовая 0.0012 г ~ 18:1 Олеиновая (омега-9) 0.5025 г ~ 20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0049 г ~ Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1668 г от 11.2 до 20.6 г 1.5% 1.1% 11 г 18:2 Линолевая 0.1351 г ~ 18:3 Линоленовая 0.0074 г ~ 20:4 Арахидоновая 0.0123 г ~

health-diet.ru


Смотрите также